Cách đo size giày đá bóng chuẩn nhằm tối ưu hóa hiệu suất thi đấu

Cách đo size giày bóng đá chuẩn sẽ giúp các cầu thủ lựa chọn được đôi giày phù hợp nhất để tối ưu hóa hiệu suất thi đấu. Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của xsmb360.net

Việc chọn size giày đá bóng phù hợp không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái khi di chuyển mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất thi đấu và phòng ngừa chấn thương. Giày đá bóng có thiết kế đặc biệt để ôm chân, tăng độ bám sân và cảm giác bóng, vì vậy việc chọn đúng size càng trở nên quan trọng hơn. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết giúp bạn đo size giày đá bóng một cách chính xác và chọn lựa đôi giày vừa vặn nhất được fm88 chia sẻ. 

Lý do nên đo size chân đúng cách

Đo size chân đúng cách là điều cần thiết bởi vì:

• Đảm bảo sự vừa vặn: Đôi giày đá bóng cần phải vừa khít để chân không bị di chuyển bên trong giày, giúp tăng cảm giác bóng và khả năng kiểm soát.
• Phòng ngừa chấn thương: Nếu giày quá rộng hoặc quá chật, chân sẽ dễ bị trầy xước, đau nhức hoặc gặp các chấn thương không mong muốn như lật cổ chân.
• Cải thiện hiệu suất: Đôi giày vừa vặn hỗ trợ tối đa cho từng bước chạy, từng cú đá và giúp bạn cảm nhận bóng tốt hơn.

Cách đo size giày đá bóng chính xác

Để đo size chân chính xác, bạn chỉ cần một số dụng cụ đơn giản: một tờ giấy trắng lớn, bút chì, thước đo và một đôi tất bạn thường mang khi đá bóng.

Các bước đo size giày đá bóng chuẩn

Bước 1: Chuẩn Bị

• Đặt tờ giấy trên bề mặt phẳng và cứng (sàn nhà là tốt nhất).
• Đeo tất mà bạn thường sử dụng khi đá bóng để đảm bảo đo size chân một cách chính xác nhất.

Bước 2: Đặt Chân Lên Giấy

• Đặt một chân lên tờ giấy và giữ thẳng chân để trọng lượng dồn đều lên bàn chân, giúp kích thước chân được chính xác hơn.
• Đảm bảo gót chân nằm sát cạnh dưới của tờ giấy.

Bước 3: Vẽ Khung Chân

• Dùng bút chì giữ thẳng đứng và vẽ một đường viền quanh bàn chân của bạn.
• Lưu ý, vẽ sát với chân nhưng không để bút chì nằm nghiêng vì sẽ làm kích thước bị sai lệch.

Bước 4: Đo Chiều Dài Chân

• Dùng thước đo từ điểm xa nhất của ngón chân (thường là ngón cái hoặc ngón trỏ) đến điểm gót chân để lấy chiều dài chính xác.
• Ghi lại số đo này trên giấy.

Bước 5: Đo Chiều Rộng Chân

• Đo chiều rộng bàn chân ở phần rộng nhất (thường là ngang các khớp ngón chân).
• Ghi lại số đo này, vì chiều rộng cũng quan trọng không kém để chọn giày không gây cảm giác chật hẹp.

Bước 6: Lặp Lại Cho Chân Còn Lại

• Thực hiện các bước trên cho chân còn lại vì hai chân có thể có kích thước hơi khác nhau. Bạn nên chọn giày dựa trên số đo của chân lớn hơn.

Chuyển đổi kích thước chân thành size giày đá bóng

• Sau khi có được các số đo, bạn cần tra cứu bảng size giày đá bóng của thương hiệu mà bạn đang quan tâm. Mỗi thương hiệu (Nike, Adidas, Puma,…) thường có bảng quy đổi size riêng, vì vậy hãy tham khảo cẩn thận để chọn size phù hợp.

Ví dụ quy đổi từ chiều dài chân sang size giày:

• Nếu bạn đo được chiều dài chân là 25.5 cm, dựa trên bảng size chuẩn, bạn có thể cần một đôi giày size US 8 hoặc EU 41. Tuy nhiên, con số này có thể thay đổi chút ít tùy vào thương hiệu và dòng giày.

Những lưu ý khi chọn size giày đá bóng

• Hiểu sự khác biết giữa các loại giày
  • Giày sân cỏ tự nhiên (FG): Thường ôm sát chân hơn để tăng khả năng kiểm soát bóng và cảm giác bóng.
  • Giày sân cỏ nhân tạo (AG): Có thể hơi rộng hơn một chút để tạo sự thoải mái, do đặc tính của sân nhân tạo dễ gây nóng.
  • Giày futsal (Indoor): Có form khá thoải mái để di chuyển linh hoạt hơn trên sàn cứng, không cần quá chật.
• Thử giày vào cuối ngày : Nếu có thể, bạn nên đo size hoặc thử giày vào cuối ngày, khi bàn chân hơi nở ra sau các hoạt động trong ngày. Điều này giúp bạn chọn được đôi giày thoải mái nhất khi thi đấu.
• Lưu Ý về form giày : Mỗi thương hiệu có form giày khác nhau. Nike thường có form hẹp hơn Adidas, trong khi Mizuno có xu hướng vừa vặn với những người có bàn chân rộng. Vì vậy, hiểu rõ form giày của từng thương hiệu sẽ giúp bạn chọn giày chính xác hơn.
• Không chọn giày quá rộng : Giày đá bóng cần vừa vặn với chân, không nên chọn quá rộng. Giày rộng sẽ làm giảm khả năng kiểm soát bóng, gây mất cảm giác và có thể gây trượt chân trong giày khi di chuyển nhanh.

Cách kiểm tra sự vừa vặn của giày khi thử

Khi đã chọn được size giày, bạn có thể kiểm tra lại sự vừa vặn theo các bước sau đây:

• Kiểm tra chiều dài : Đi giày vào và kiểm tra xem ngón chân cái của bạn có chạm nhẹ vào mũi giày hay không. Nên có khoảng cách khoảng 0.5 cm giữa ngón chân và mũi giày để tránh cảm giác bó chặt.
• Kiểm tra chiều rộng : Đảm bảo rằng giày không bó chặt ở phần ngang các ngón chân. Nếu cảm thấy khó chịu ở hai bên chân, có thể giày quá hẹp.
• Di chuyển trong giày
  • Thử thực hiện các động tác đá bóng như chạy tại chỗ, đổi hướng đột ngột và cảm nhận xem chân có bị di chuyển trong giày không.
  • Nếu chân không trượt và cảm giác thoải mái khi thực hiện các động tác, thì bạn đã chọn được đôi giày phù hợp.

Một số mẹo nhỏ khi chọn giày đá bóng

• Tìm hiểu các đánh giá và review : Nhiều cầu thủ chia sẻ đánh giá về độ rộng, dài và cảm giác khi mang giày, điều này rất hữu ích khi bạn mua giày trực tuyến.
• Đặt ưu tiên cho sự thoải mái : Đôi giày vừa vặn và thoải mái là yếu tố quan trọng nhất, hơn cả kiểu dáng hay thương hiệu.
• Cân nhắc chọn size lớn hơn nửa size nếu cần : Trong trường hợp size chân của bạn nằm giữa hai size, chọn size lớn hơn nửa size sẽ đảm bảo thoải mái hơn khi vận động.

Chọn đúng size giày đá bóng là bước quan trọng giúp bạn thi đấu tự tin, thoải mái và hiệu quả. Việc đo chân chính xác và chọn size phù hợp dựa trên đặc tính của từng thương hiệu, loại sân bóng, và form chân sẽ giúp bạn tận hưởng trọn vẹn niềm vui đá bóng và tránh được các chấn thương không đáng có.

Xem thêm: 5 trận đấu mà Bayern Munich hủy diệt đối thủ

Xem thêm: Điểm nhấn Milan vs Liverpool: Khác biệt ở dàn hậu vệ

"Chú ý: Thông tin được cung cấp trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Hy vọng rằng thông qua đây, bạn sẽ cập nhật thêm nhiều tin tức thời sự mới nhất"